รองเท้าวิ่งเท้าเปล่าที่ดีที่สุด – 220 Triathlon

การวิ่งเท้าเปล่าได้รับความสนใจจากสาธารณชนในปี 1960 เมื่อ Abebe Bikila จากเอธิโอเปียคว้าเหรียญทองในการแข่งขันวิ่งมาราธอนโอลิมปิกด้วยการวิ่งเท้าเปล่าในกรุงโรม ในช่วงปี 1980 Zola Budd ได้พาดหัวข่าวเกี่ยวกับการวิ่งเท้าเปล่าบนลู่วิ่ง

แต่อุตสาหกรรมอย่างที่เราทราบกันดีว่าตอนนี้เริ่มก่อตั้งในปี 2009 จากการตีพิมพ์หนังสือของ Christopher McDougall เกิดมาเพื่อวิ่งผู้ที่ใช้เวลาร่วมกับชนเผ่า Tarahumara อันเงียบสงบ ซึ่งมีตำนานเล่าขานถึงความสามารถในการวิ่งเป็นเวลาหลายวันด้วยรองเท้าแตะที่บอบบาง

ตั้งแต่นั้นมา การวิ่งด้วยเท้าเปล่าก็ยังคงเป็นที่นิยมในหมู่นักไตรกีฬาและนักวิ่ง ในทางเทคนิคแล้ว ชื่อเล่นนั้นผิดเพราะการวิ่งเท้าเปล่าในศตวรรษที่ 21 รวมถึงการวิ่งในรองเท้าวิ่ง…

ความแตกต่างจากรองเท้าวิ่งแบบดั้งเดิมคือรองเท้าเท้าเปล่านั้นเรียบง่ายมาก แนวคิดเบื้องหลังสิ่งนี้คือสะท้อนถึงสไตล์การวิ่งตามธรรมชาติของคุณได้แม่นยำยิ่งขึ้น โดยผู้สนับสนุนเท้าเปล่าแย้งว่ารุ่นที่ลดแรงกระแทกมากขึ้นจะลดความรู้สึกที่พื้นและเปลี่ยนสไตล์การวิ่งตามธรรมชาติของคุณ

ตามความเห็นของผู้เสนอ สไตล์การวิ่งที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นนี้ช่วยลดโอกาสของการบาดเจ็บ เนื่องจากคุณช่วยให้เท้าและแขนขาส่วนล่างแข็งแรงขึ้น

ข้อโต้แย้งนั้นโน้มน้าวใจได้ แต่มีข้อแม้สำคัญอย่างหนึ่ง: อย่ายอมแพ้กับรองเท้าแบบดั้งเดิมที่หนักกว่าของคุณ และดำดิ่งสู่รองเท้าสไตล์มินิมอล

สไตล์การวิ่งของคุณดีขึ้นเมื่อใส่รองเท้าที่หนักขึ้น ดังนั้นการวิ่งเท้าเปล่าจึงไม่พัฒนาความแข็งแรง แต่จะไปถึงที่นั่น คุณเพียงแค่ต้องทำความคุ้นเคยกับสภาพอากาศ…

เริ่มต้นด้วยการเดินเท้าเปล่าและค่อยๆ ยืดส่วนโค้งและกล้ามเนื้อน่อง จากนั้นวิ่งเป็นระยะทางสั้น ๆ บนพื้นผิวที่นุ่มกว่า เช่น สนามในพื้นที่ของคุณ

ฝึกการลงพื้นโดยให้เท้าส่วนกลางแตะส้นเท้า นี่เป็นเหมือนธรรมชาติตั้งใจมากกว่า และเหตุใดนักวิ่งเท้าเปล่าจึงยืนยันว่าคุณแข็งแกร่งขึ้นเมื่อวิ่งแบบนั้น

เมื่อต้องปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อม ให้ปฏิบัติตามกฎ 10%; ซึ่งหมายความว่าจะไม่เพิ่มระยะการวิ่งของคุณมากกว่า 10% ในแต่ละสัปดาห์ด้วยรองเท้าวิ่งเท้าเปล่า ฟังร่างกายของคุณ ระวังความเครียดและความเจ็บปวด แต่จงมีสติ และในไม่ช้าคุณจะวิ่งได้แข็งแรงขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น และหวังว่าจะได้รับบาดเจ็บน้อยลง

ด้วยเหตุนี้ ต่อไปนี้คือห้าแบรนด์ที่ได้รับความนิยมสูงสุดในตลาด…

Vivobarefoot Primus Lite III

Vivobarefoot อธิบาย Primus Lite III ว่าเป็น “ฮีโร่เทรนเนอร์” เราไม่ค่อยแน่ใจว่าหมายความว่าอย่างไร

แต่เรารู้ว่ามันอัดแน่นไปด้วยเทคโนโลยีสำหรับรองเท้าสไตล์มินิมอล พื้นรองเท้าชั้นนอก 4 มม. ‘Lively’ ได้รับการออกแบบให้บางเพียงพอสำหรับการรับรู้อากัปกิริยาที่เพิ่มขึ้น เพื่อให้สัมผัสได้ทุกย่างก้าว แต่หนาพอสำหรับความทนทานและการยึดเกาะที่ดี

รูปร่างของ Primus Lite III ทำขึ้นเพื่อเลียนแบบเท้า ดังนั้นมันจึงขยายออกที่ปลายเท้าก่อนที่จะแตะอย่างเห็นได้ชัดเมื่อคุณออกแรงไปที่ข้อเท้า

ข้อดีอีกประการคือข้อมูลรับรองเชิงนิเวศของ Vivobarefoot หากต้องการซ่อมรองเท้าหรือคุณต้องการซ่อมและจำหน่าย เพียงส่งมาให้เรา แอนิเมชั่น โดย Vivobarefoot ความพยายามของบริษัทอังกฤษในการลดปริมาณขยะ

Vibram Fivefingers V2.0 รองเท้าวิ่งเทรล

Vibram เป็นแบรนด์ที่ไร้ข้อโต้แย้งซึ่งนำเสนอแพลตฟอร์มระดับโลกที่วิ่งด้วยเท้าเปล่า การออกแบบห้านิ้วที่ดึงดูดทั้งความสนใจและความสนุกสนานในระดับที่เท่าเทียมกัน

นั่นคือก่อนที่นักไตรกีฬาและนักวิ่งจะลองและไม่หันหลังกลับ

ตามชื่อที่แนะนำ นี่คือความพยายามห้านิ้วสำหรับภูมิประเทศ พร้อมการปกป้องเป็นพิเศษจากหินและหินจาก ‘3D Cocoon’ ของ Vibram นี่คือตาข่ายไนลอนที่ขึ้นรูปเป็นพื้นยางลึก 2.7 มม. และทำให้รองเท้าเทรล Vibram Fivefingers V2.0 มีประโยชน์อย่างแน่นอน

ปิดด้วยระบบสายยางยืดเพื่อให้สวมใส่ได้กระชับและมั่นคง ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการก้าวยาวๆ บนเทรล

Merrell Steam Glove 3 Luna Leather-based

รองเท้าเท้าเปล่าที่น่าดึงดูดใจเหล่านี้มีสีสันสดใสให้เลือกมากมาย รวมถึงสีทับทิมและไม้เบิร์ลวูด (สีชมพู)

ในขณะที่เคสสุดเก๋นี้ยืมเทคโนโลยีหลักจาก Vibram ซึ่งเกี่ยวข้องกับพื้นรองเท้ายางชั้นนอกของ Vapor Glove 3 แต่เคสนี้กลับซ่อนเทคโนโลยีที่ซับซ้อนจำนวนหนึ่งซึ่งออกแบบมาเพื่อการวิ่งที่แข็งแรงและปลอดภัยของคุณ

รองเท้านี้ได้รับความสนใจจากความรู้สึกและความสบายที่เหมือนสวมถุงเท้า ซึ่งไม่เหมือนกับรองเท้าเท้าเปล่าสไตล์มินิมอลเสมอไป

อัปเปอร์ทำจากหนังฟูลเกรนเพื่อความสมบูรณ์ ระบบปิดลูกไม้แบบดั้งเดิมช่วยเติมเต็มลุค

ซีโร เอชเอฟเอส

HFS ย่อมาจาก “Excessive Flex Shoe” ซึ่งมาจาก “Xero drop design” นี่คือ “ส้นที่ไม่ยกขึ้นซึ่งช่วยให้มีท่าทางที่เหมาะสมและสร้างขึ้นใกล้กับพื้นเพื่อความสมดุลและความว่องไว” ในขณะที่กล่องใส่นิ้วเท้ากว้างออกแบบมาเพื่อให้นิ้วเท้าของคุณกางออกได้อย่างเป็นธรรมชาติ

พื้นรองเท้ายางชั้นนอกลึก (5.5 มม.) กว่าคู่แข่งส่วนใหญ่ สิ่งนี้ให้ความคุ้มครองอย่างแน่นอน หากความลึกเกินไปสำหรับความเพลิดเพลินในการเดินเท้าเปล่าของคุณ คุณสามารถถอดพื้นรองเท้าชั้นในขนาด 2 มม. ออกได้ตลอดเวลา

สายรัดกระชับเท้าของคุณและเป็นมิตรกับมังสวิรัติเนื่องจากไม่มีการใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ในการผลิตรองเท้า