ดังนั้นคุณต้องการให้โอกาสไตรกีฬา คุณคิดผิดที่พูดเรื่องนี้กับกลุ่มเทรนนิ่งครั้งสุดท้าย และตอนนี้จู่ๆ คุณก็ตัดสินใจจัดงานในฤดูร้อนนี้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่แน่ใจว่านี่จะเป็นความพยายามในระยะยาว ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องการใช้เกียร์หักโหมมากเกินไป ไม่ต้องกังวล เราช่วยคุณได้ ต่อไปนี้เป็นรายการพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมแรกของคุณ – และอาจไม่มากเท่าที่คุณคิด ว่ายน้ำ คุณจะต้องฝึกฝน ดังนั้นคุณจะต้องมีอุปกรณ์พื้นฐานบางอย่างสำหรับสระว่ายน้ำ […]