5 ประโยชน์ของการฝึกว่ายน้ำด้วยข้อมูลเรียลไทม์
นักไตรกีฬาคุ้นเคยกับการใช้ข้อมูลขณะวิ่งและปั่นจักรยาน ผ่านนาฬิกา เครื่องวัดพลังงาน ครูฝึกจักรยาน และคอมพิวเตอร์จักรยาน สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาปรับเปลี่ยนการฝึกอบรมตามเวลาจริงตามความรู้สึกของพวกเขาในแต่ละวันหรือเซสชั่นใดเซสชั่นหนึ่ง แต่เมื่อพูดถึงการว่ายน้ำ นักกีฬาหลายคนยังคงฝึกซ้อมโดยไม่มีข้อมูลแบบเรียลไทม์ ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? ทำไม
ในบทความนี้ เราจะกล่าวถึงประโยชน์ 5 อันดับแรกที่โค้ชเห็นเมื่อนักกีฬาใช้ข้อมูลแบบเรียลไทม์ในสระและในแหล่งน้ำเปิด
หนึ่ง. รับคำติชมเมื่อคุณต้องการมากที่สุด
นักว่ายน้ำส่วนใหญ่พึ่งพาข้อมูลการว่ายน้ำหลังช่วงเวลาและการฝึกอบรมเพื่อทำความเข้าใจความเร็วและประสิทธิภาพของพวกเขา แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ แต่ก็ทำให้เกิดคำถามว่าทำไมคุณไม่ฝึกวิ่งและปั่นจักรยานเหมือนที่คุณทำ การใช้นาฬิกาในสระเป็นวิธีที่ดีในการวัดประสิทธิภาพและรวบรวมข้อมูลการว่ายน้ำ แต่เป็นเรื่องยาก (บางคนอาจบอกว่าเป็นไปไม่ได้) ที่จะเห็นนาฬิกาขณะว่ายน้ำ หากคุณพึ่งพาคำติชมเฉพาะหลังจากที่คุณเสร็จสิ้นการฝึกว่ายน้ำแบบเว้นช่วงหรือเซสชันการว่ายน้ำแล้ว ก็สายเกินไป แชมป์โลกไตรกีฬา Kristian Blummenfelt และ Olav Aleksander Bu โค้ชโอลิมปิกของ Gustav Iden กล่าวว่า “เราจำเป็นต้องให้ข้อเสนอแนะแก่นักกีฬาของเราเมื่อพวกเขาว่ายน้ำ ฉันต้องการให้นักกีฬาของฉันเห็นว่าพวกเขามีประสิทธิภาพเพียงใดขณะว่ายน้ำ”
2. ขจัดข้อสันนิษฐาน
เมื่อนักไตรกีฬาฝึกวิ่งและปั่นจักรยาน พวกเขาจะได้รับคำติชมตามเวลาจริงอย่างต่อเนื่องเพื่อทำความเข้าใจว่ามีประสิทธิภาพเพียงใด ในการว่ายน้ำ การดูข้อมูลแบบเรียลไทม์ของคุณระหว่างการฝึกเป็นทรัพยากรที่ไม่ได้ใช้ประโยชน์ การว่ายน้ำเป็นขาที่ยากที่สุดสำหรับนักไตรกีฬาส่วนใหญ่ เพราะไม่ใช่กีฬาที่พวกเขาโตมาโดยส่วนใหญ่มักจะทำเป็นประจำ การดูความคิดเห็นเกี่ยวกับการว่ายน้ำตามเวลาจริงจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความสม่ำเสมอ ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและความเร็วของคุณในท้ายที่สุด
3. เพิ่มประสิทธิภาพการฝึกอบรมให้สูงสุด
เมื่อนักไตรกีฬากำลังฝึกวิ่งและปั่นจักรยาน การรู้ว่ากำลังเป็นอย่างไรแบบเรียลไทม์นั้นง่ายกว่ามาก การดูข้อมูลของพวกเขาในทันทีช่วยให้พวกเขาปฏิบัติตามโปรโตคอลการฝึกอบรมหรือแผนการฝึกอบรมที่กำหนดโดยโค้ชได้ดีขึ้น นักไตรกีฬาจะวัดการวิ่งกลางแจ้งได้ยากขึ้นมากหากไม่ได้เปิดนาฬิกา การว่ายน้ำก็เหมือนกัน หากคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังทำอะไรในช่วงที่กำหนด แสดงว่าความเร็ว อัตราจังหวะ ความพยายาม และอัตราการเต้นของหัวใจของคุณมีความแปรปรวนและความไม่สอดคล้องกันในระดับสูง ทั้งหมดนี้สามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อประสิทธิภาพโดยรวม
4. สร้างความตระหนักรู้ถึงจุดแข็งและโอกาส
ข้อมูลนี้เป็นกรอบอ้างอิงและช่วยให้คุณได้รับข้อมูลมากขึ้นในระหว่างการฝึกอบรม การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการฝึกอบรมของคุณจะช่วยให้คุณระบุโอกาสและปรับปรุงคุณภาพและความสม่ำเสมอของการฝึกอบรมของคุณ ด้วยการดูเมตริกหลัก (เช่น เพซ การแยกตัว อัตราสโตรก จำนวนสโตรก และระยะทางต่อสโตรก) ในขณะนั้น นักว่ายน้ำสามารถสร้างความสัมพันธ์และการเชื่อมต่อเพื่อค้นหาระดับประสิทธิภาพที่เหมาะสมที่สุด โค้ชยังชื่นชมระดับของการมีส่วนร่วม ความเพลิดเพลิน และความรับผิดชอบที่ฟอร์มมอบให้กับนักกีฬาของพวกเขา
5. รู้และสัมผัสได้
การเชื่อมโยงเมตริกตามเวลาจริงกับความรู้สึกของคุณในน้ำเป็นโอกาสที่ดีสำหรับนักไตรกีฬา เป้าหมายของทุกคนคือการหาอัตราส่วนจังหวะต่อจังหวะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับระดับความพยายามที่กำหนด เพื่อให้มีประสิทธิภาพและสม่ำเสมอมากขึ้น การทำเช่นนี้ทำให้การว่ายน้ำง่ายขึ้น ใช้พลังงานน้อยลงด้วยประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น หากนักไตรกีฬาสามารถสะสมพลังงานได้มากขึ้นในขณะว่ายน้ำ พวกเขาจะมีพลังงานมากขึ้นเพื่อจบการแข่งขันอย่างแข็งแกร่ง คุณไม่สามารถชนะการแข่งขันได้เพียงแค่ชนะการว่ายน้ำ แต่คุณสามารถแพ้การแข่งขันได้ด้วยการว่ายน้ำ
แบบฟอร์มข้อได้เปรียบ
คุณจะได้รับข้อมูลแบบเรียลไทม์ขณะว่ายน้ำได้อย่างไร FORM แว่นตาว่ายน้ำอัจฉริยะพร้อม Head-Up Show ในตัว
FORM ให้ข้อมูลแบบเรียลไทม์ การออกกำลังกายและแผนการฝึก ทั้งหมดนี้ทำได้เพียงมองผ่านแว่นตาของคุณ นักว่ายน้ำรู้ว่าตนเองมีสมรรถภาพอย่างไรจากระยะหนึ่งไปอีกระยะหนึ่ง และจากการออกกำลังกายไปสู่การออกกำลังกาย เพื่อให้การฝึกอบรมมีประสิทธิภาพและสม่ำเสมอยิ่งขึ้น
เกี่ยวกับแบบฟอร์ม
FORM เป็นแพลตฟอร์มว่ายน้ำที่ขับเคลื่อนด้วยแว่นตาอัจฉริยะ มีหน้าจอลอยอยู่ตรงหน้าคุณ เป็นเครื่องมือการฝึกว่ายน้ำตัวแรกที่ไม่เพียงแสดงข้อมูลประสิทธิภาพของคุณแบบเรียลไทม์ แต่ยังแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายอีกด้วย ไม่ว่าคุณจะเป็นนักว่ายน้ำเพื่อฟิตเนสหรือนักไตรกีฬาชั้นนำ FORM จะทำให้การฝึกว่ายน้ำของคุณมีประสิทธิภาพ ประสิทธิผล และมีส่วนร่วมมากขึ้น
เยี่ยม ฟอร์มวิม.คอม เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม
#ประโยชนของการฝกวายนำดวยขอมลเรยลไทม
