เมื่อ Hilary Topper อายุ 48 ปี เธอตัดสินใจเปลี่ยนชีวิต ปัจจุบันเธออายุ 60 ปีและเก่งกว่าที่เคยในฐานะนักไตรกีฬา เธอสนับสนุนให้คนอื่นๆ ก้าวออกจากพื้นที่เดิมๆ และเปลี่ยนแปลงชีวิตของตัวเอง
ในนวนิยายเรื่องใหม่ของเธอ “From Sofa Potato to Endurance Athlete” ท็อปเปอร์บอกเล่าเรื่องราวของเธอที่เปลี่ยนจากคนบ้างานน้ำหนักเกินมาเป็นการฝึกยิมนาสติกสำหรับการวิ่งมาราธอน เวลา 14.00 น. ของวันเสาร์ที่ 21 มกราคม ห้องสมุดสาธารณะ Island Park ที่ 176 Lengthy Seashore Highway จะแบ่งปันเรื่องราวและวิธีที่คนอื่นๆ สามารถเป็นเหมือนพวกเขาได้
ท็อปเปอร์ตื่นนอนเวลา 4:30 น. ทุกเช้า เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการออกกำลังกายเร็วๆ แต่มันไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป
“ฉันกำลังเพิ่มน้ำหนักและไม่ได้ทำอะไรเพื่อตัวเองเลย” ท็อปเปอร์กล่าว “ทันทีที่ฉันกลับถึงบ้าน ฉันดูแลเด็กๆ ฉันไม่เคยมีเวลาอยู่กับตัวเองเลย และวันหนึ่งฉันตื่นขึ้นมา ฉันอายุ 48 ปี ฉันแบบว่า ‘คุณรู้อะไรไหม ฉันต้องเปลี่ยนแปลง’
ดังนั้น Topper จึงเข้าร่วมโรงยิมแห่งแรกของเธอที่ New York Sports activities Membership และจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวเพื่อกระตุ้นเธอผ่านความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นของการเริ่มต้นวิถีชีวิตใหม่ของเธอ เช่นเดียวกับการเปิดตัวของเธอบนลู่วิ่ง
“เขาบอกฉันว่า ‘ไปวอร์มร่างกายบนลู่วิ่ง'” เธอเล่า “ฉันจะไปบนลู่วิ่ง และฉันไม่รู้วิธีเปิดสิ่งนี้ ฉันไม่มีความคิดเห็น. ‘ขอโทษ?’ กับใครบางคนที่วิ่งมา ฉันกำลังถาม มันดูน่าสมเพชจริงๆ
แต่แล้วท็อปเปอร์ก็มั่นใจในตัวเองและความสามารถของเธอมากขึ้น และในขณะเดียวกันเธอก็ลดน้ำหนักไปได้บ้าง ท็อปเปอร์ตกตะลึงเมื่อนักวิ่งอีกคนหนึ่งที่เธอพบบนทางเดินริมทะเลลองบีชแนะนำให้พวกเขาไปวิ่งฮาล์ฟมาราธอนด้วยกัน
แต่พวกเขาฝึกด้วยกันทุกสัปดาห์ ตอนอายุ 53 ปี เขาลงแข่งครั้งแรกและติดเกม ตั้งแต่นั้นมา Topper ได้ทำมาหลายสิบรายการและตอนนี้เป็นผู้นำกลุ่มนักวิ่งของเขาเองในแต่ละสัปดาห์
นอกจากประโยชน์ด้านสุขภาพที่เห็นได้ชัดแล้ว ท็อปเปอร์ยังพบว่าการขยับขาของเธอในขณะที่วิ่งคนเดียว ออกกำลังกาย และเผชิญหน้ากับปัญหาส่วนตัวในอดีตของเธอนั้นช่วยบำบัดได้ หนึ่งในช่วงเวลานั้นคือการสูญเสียแม่ของเธอจากผลพวงของพายุเฮอริเคนแซนดี้เมื่อสิบปีก่อน
ความจริงแล้วเธออยู่ที่ฟลอริดาตอนที่เกิด “พายุซูเปอร์สตอร์ม” และเธอทราบจากสามีว่าพวกเขาสูญเสียทุกอย่าง ทั้งบ้าน รถ หรือแม้แต่เตียงอาบแดดที่แม่ของเธอนอนสบายที่สุด เรื่องนี้เป็นเรื่องที่ยากเป็นพิเศษสำหรับท็อปเปอร์ เนื่องจากแม่ของเธอเสียชีวิตไปเมื่อไม่กี่เดือนก่อน และการสูญเสียเก้าอี้ของแม่ไปนั้นทำให้รู้สึกเหมือน “สิ้นยุค”
ไม่ใช่คนแปลกหน้าที่จะแบ่งปันชีวิตส่วนตัวของเขา แนวคิดสำหรับหนังสือเล่มนี้เกิดจากบล็อกออนไลน์ของ Topper ชื่อ A Runner’s Diary ผู้ดูแลไซต์บอก Topper ว่าเขามีรายการในหน้าเว็บมากเกินไป และเมื่อเขาเริ่มทำให้บางรายการเป็นแบบออฟไลน์ Topper ตระหนักว่าในบรรดาเนื้อหาใหม่กว่า 300 หน้า อาจมีคำหลักที่แตกต่างกันมากสำหรับคำเหล่านั้น
ในหนังสือของเธอ Topper พูดถึงเส้นทางสู่ฟิตเนสของเธอ วิธีเรียนว่ายน้ำ ธุรกิจประชาสัมพันธ์ของเธอขึ้นๆ ลงๆ และวิธีที่เธอยังคงยืนหยัดได้แม้จะมีเรื่องอื่นๆ มากมาย นอกจากนี้เขายังเพิ่มอารมณ์ขันให้กับหน้าต่างๆ โดยเล่าเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่ตลกขบขันเกี่ยวกับพวกเขาทั้งหมด
ครั้งหนึ่ง ท็อปเปอร์ลองสวมเว็ทสูทชุดแรกที่ Runner’s Edge ใน Farmingdale และประสบปัญหาในการสวมชุดเว็ทสูท เธอเปรียบเสมือนเข็มขัดรัดเข็มขัดของคุณยายอ้วนของเธอเมื่อตอนเป็นเด็ก โดยมีพ่อแม่ของเธอช่วยดึงพร้อมเพรียงกัน
ท็อปเปอร์กำลังคิดถึงเรื่องน้ำหนักของเธอในตอนนี้ แต่เธอก็ไม่ได้หมกมุ่นอะไร เขามุ่งเน้นไปที่การลองสิ่งใหม่ๆ มากกว่า
“สิ่งสำคัญคือคุณต้องก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น” เขากล่าว “ไม่จำเป็นต้องเป็นไตรกีฬาไม่จำเป็นต้องเป็นการว่ายน้ำแบบ CrossFit ไม่จำเป็นต้องเป็น ไอรอนแมน มันแค่พยายามออกจากคอมฟอร์ทโซนของคุณและทำบางสิ่งที่ช่วยให้ชีวิตคุณดีขึ้น
“นั่นคือสิ่งที่ฉันพยายามทำและพยายามแบ่งปันกับผู้คน”
เมื่อมองย้อนกลับไปในช่วง 48 ปีแรกของชีวิต Topper เชื่อว่าเขาพลาดโอกาสบางอย่างที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขา แต่เขาก็ยังมีความสุขที่เขาเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
และปีใหม่ก็มีเป้าหมายใหม่ๆ สำหรับท็อปเปอร์นั้นรวมถึงการทำสิ่งที่เหลืออยู่ในรายการที่ต้องทำของเธอให้สำเร็จ เช่น จบการแข่งขันไตรกีฬาในชิคาโกในเดือนสิงหาคมและเข้าร่วม Shark Fest ซึ่งเธอจะเข้าร่วมกลุ่มนักกีฬาที่กระโดดลงจากเรือเฟอร์รี่และว่ายน้ำกลับเข้าฝั่ง
“ถ้าฉันฟังและเล่นกรีฑา ว่ายน้ำ หรือทำสิ่งที่ฉันควรทำตอนเรียนมัธยม ฉันน่าจะเป็นนักกีฬาที่ดีกว่านี้มาก” ท็อปเปอร์กล่าว
“และคุณรู้อะไรไหม ไม่สำคัญ. หากคุณอยู่หลังกลุ่ม (หรือ) อยู่ตรงกลางกลุ่ม อย่างน้อยคุณก็กำลังทำอย่างนั้น”
#Hilary #Topper #ครงหนงเคยเปนจอมขเกยจ #ตอนนกลายเปนนกไตรกฬาผชำชอง #หนงสอพมพชมชนเฮรลด
