ดัมเบลแบบปรับได้ที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน

การฝึกความแข็งแกร่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของระบบการฝึกไตรกีฬา เทคนิคช่วยในเรื่องประสิทธิภาพและการป้องกันการบาดเจ็บ แต่พวกเราส่วนใหญ่ละเลย

นี่คือเหตุผลที่โค้ชหลายคนแนะนำสิ่งต่อไปนี้: แผนความแข็งแรงและการปรับสภาพที่หลากหลาย ไม่ว่าจะที่บ้านหรือในโรงยิม

ข้าง แถบความต้านทาน และ กาต้มน้ำดัมเบลแบบปรับได้เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณทำเช่นนั้นได้ นี่คือคำแนะนำของเราเกี่ยวกับสิ่งที่ควรระวัง รวมถึงตัวเลือกบางอย่างที่คุณอาจต้องการพิจารณา

การเลือกขึ้นอยู่กับการวิจัยเชิงลึกและการวิเคราะห์ความคิดเห็นของผู้ใช้

ทำไมต้องซื้อดัมเบลแบบปรับได้?

ข้อดีอย่างหนึ่งของโรงยิมคือช่วยให้คุณเข้าถึงน้ำหนักที่แตกต่างกัน ค่อยๆ รับน้ำหนักการเคลื่อนไหวต่างๆ มากเกินไป และเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณโดยการเพิ่มน้ำหนักที่คุณยก

แต่โรงยิมอาจมีราคาแพง วุ่นวาย และใช้เวลานานหากคุณไม่ได้อาศัยอยู่ใกล้ ๆ นั่นคือที่มาของดัมเบลแบบปรับได้ ช่วยให้คุณออกกำลังกายที่บ้านได้ในขณะที่ยังคงเพิ่มน้ำหนักที่คุณยก

นอกจากนี้ แทนที่จะเป็นชั้นวางดัมเบลราคาแพงขนาดใหญ่ซึ่งกินพื้นที่ และหมายความว่าคุณต้องซื้อคู่ใหม่ทุกครั้งที่คุณต้องการเปลี่ยนน้ำหนัก ดัมเบลแบบปรับได้จะพอดีกับน้ำหนักต่างๆ

แม้ว่าในตอนแรกอาจดูแพง แต่ค่าใช้จ่ายล่วงหน้าน่าจะช่วยคุณประหยัดเงินได้ในระยะยาว

ประเภทของดัมเบลแบบปรับได้

มีดัมเบลแบบปรับได้หลายประเภทซึ่งแตกต่างกันไปตามกลไกที่ใช้

ค้นหา: กลไกหน้าปัดเป็นกลไกที่ทำให้คุณสามารถหมุนหน้าปัดเพื่อเลือกน้ำหนักที่ต้องการได้ เมื่อทำการชั่งน้ำหนัก จะมีการเลือกจำนวนแผ่นที่ถูกต้องสำหรับน้ำหนักบรรทุกที่ต้องการ
ดิจิทัล: แม้แต่การหมุนหน้าปัดก็เชยไปหน่อยไหม? ดัมเบลที่มีเทคโนโลยีล้ำหน้าที่สุดยกระดับการควบคุมน้ำหนักไปสู่ระดับใหม่ทั้งหมด เพลตจะติดเข้ากับบาร์โดยอัตโนมัติด้วยการกดปุ่มเพียงปุ่มเดียว ช่วยให้คุณประหยัดพลังงานอันมีค่าระหว่างเซต
สกรู/สปินล็อค: รูปแบบดั้งเดิมของดัมเบลเหล่านี้มักเป็นเครื่องยืนยันถึงความน่าเชื่อถือและอายุการใช้งานที่ยาวนาน งานติดตั้งเพลทและสกรูกลึงอาจเป็นงานหนัก แต่เมื่อมีคู่ที่ดี มันสามารถใช้ประโยชน์ได้หลากหลายและคุ้มค่ากับเงินที่เสียไป

ดัมเบลแบบปรับได้ที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน

Bowflex SelectTech ดัมเบลปรับระดับได้

ชุดดัมเบลยอดนิยมจาก Bowflex มีน้ำหนักตั้งแต่ 2-24 กก. ให้คุณค่อยๆ สร้างเพื่อหาน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายที่คุณเลือก

มีการกล่าวกันว่าระบบแป้นหมุนจะสลับไปมาระหว่างจานแบบไดนามิก ทำให้การเปลี่ยนระหว่างการออกกำลังกายเป็นไปอย่างราบรื่นและไม่เจ็บปวด

จานทำจากอลูมิเนียมและมาพร้อมกับขาของตัวเอง อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่ควรทราบก็คือราคาที่แสดงไว้สำหรับดัมเบลหนึ่งอัน ดังนั้นหากคุณต้องการคู่หนึ่ง คุณจะต้องสั่งซื้อสองอัน

Yaheetech บาร์เบลแบบปรับได้ 30KG/20KG

ดัมเบลแบบหมุนล็อคคู่นี้ใช้แท่งเหล็กชุบโครเมียมที่ชาญฉลาดพร้อมกับภายนอกที่เป็นพลาสติกและทรายและซีเมนต์เป็นตัวเติมภายใน

มีน้ำหนักรวม 20 กก. หรือ 30 กก. หรือน้ำหนักสูงสุด 10 กก. หรือ 15 กก. ต่อดัมเบล

น้ำหนักนี้ประกอบด้วยแผ่นน้ำหนักตั้งแต่ 2.5 กก. ถึง 1.25 กก. ดังนั้นจึงต้องมีการปรับเปลี่ยนเล็กน้อย แต่สามารถปรับให้เข้ากับความแข็งแรงและความสามารถที่หลากหลาย

นอกจากนี้ยังมีด้ามจับกันลื่นที่ Yaheetech อ้างว่าสร้างแรงเสียดทานเพียงพอเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีด้ามจับที่เพียงพอตลอดการออกกำลังกาย

Opti Vinyl Barbell และชุดดัมเบล

น้ำหนักเหล่านี้ปรับปรุงจากซีรีส์ Opti ของ Argos โดยสามารถรองรับน้ำหนักได้สูงสุด 35 กก. และมาพร้อมกับดัมเบลและบาร์เบลเพื่อเพิ่มความคล่องตัวในการออกกำลังกาย

แผ่นเพลททำจากไวนิลและคอนกรีตและมีวิธีการปรับแบบสปินล็อคเพื่อมอบประสบการณ์ที่มั่นคงและมีคุณภาพสูง

บาร์เบลและดัมเบลทำจากเหล็ก แต่น่าสังเกตว่า Argos กล่าวว่าน้ำหนักที่มากขึ้นจะไม่ช่วยให้ง่ายขึ้นหากคุณต้องการเพิ่มจาน

ดัมเบลแต่ละอันรับน้ำหนักได้สูงสุด 17.5 กก.

Powerblock Sport 2.4 บาร์เบลปรับระดับได้

ดัมเบลยอดนิยมเหล่านี้ได้รับการยกย่องจากผู้บริโภคในด้านความมั่นคงและความกะทัดรัด และใช้ระบบแป้นหมุนเพื่อเปลี่ยนน้ำหนักที่แตกต่างกันแปดแบบ

คู่นี้มีน้ำหนักตั้งแต่ 1.5 กก. – 11 กก. แต่หากช่วงน้ำหนักดังกล่าวและน้ำหนักสูงสุดต่ำเกินไป ดีแคทลอนก็มีรุ่นอื่นที่รองรับน้ำหนักได้สูงกว่ามาก

มีรหัสสีเพื่อให้อ้างอิงได้ง่ายและตั้งค่าด้วยสลักล็อคแบบเลื่อนใต้ตุ้มน้ำหนักแต่ละอัน เป็นระบบที่คล้ายกับการเลื่อนเข็มลงบนกองน้ำหนักที่โรงยิม

พินล็อคนี้ออกแบบมาให้มีขนาดกะทัดรัดและจัดเก็บง่าย

JAXJOX DumbbellConnect ดัมเบลคู่ปรับได้

ดัมเบลดิจิตอลคู่นี้มาพร้อมกับฐานที่มีระบบอิเล็กทรอนิกส์ที่ช่วยให้คุณสามารถเลือกน้ำหนักได้ด้วยการกดปุ่มเพียงปุ่มเดียว

น้ำหนักมีตั้งแต่ 3.6 กก. ถึง 22.7 กก. และเพิ่มขึ้นทีละ 2.7 กก. และยังสามารถซิงค์ดัมเบลกับแอป JAXJOX ซึ่งช่วยให้คุณตรวจสอบจำนวนครั้ง ปริมาณ ชุด ความแข็งแรงเฉลี่ย และเวลาออกกำลังกาย

มีแม้กระทั่งชั้นเรียนแบบฝึกหัดเสริมเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์จากคำแนะนำของผู้สอน

ดัมเบลแบบปรับได้ Everlast

ดัมเบลแบบหมุนปรับได้จาก Everlast นี้ช่วยให้คุณยกได้ระหว่าง 2.5 กก. ถึง 25 กก. โดยมีน้ำหนักให้เลือก 10 แบบ ไดอัลล็อกที่ปลดง่ายได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าการเปลี่ยนน้ำหนักจะไม่ยุ่งยากและไม่เปลืองแรง

นอกจากนี้ยังมีตัวล็อคนิรภัยในรูปแบบของปุ่มปลดล็อคสีแดงซึ่งอยู่ติดกับแป้นหมุนซึ่งกล่าวกันว่าช่วยรักษาตุ้มน้ำหนักให้อยู่กับที่ จึงไม่โยกเยกระหว่างการใช้งาน

หมายเหตุ ดัมเบลเหล่านี้จำหน่ายแยกต่างหาก

ดัมเบลเหล็กหล่อปรับระดับได้ Mirafit

Mirafit มีเป้าหมายเพื่อความทนทานอย่างแท้จริงที่นี่ด้วยดัมเบลแบบหมุนล็อคแบบดั้งเดิมและแผ่นเหล็กหล่อ แท่งขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 28 มม. ซึ่งมีปลอกคอเพื่อยึดน้ำหนักให้อยู่กับที่ อ้างว่าให้ความรู้สึกที่เหนือกว่าแท่งขนาด 25 มม.

การออกแบบนี้วางใจได้และเรียบง่าย มีให้เลือกทั้งแผ่นที่ทำให้คุณมีน้ำหนัก 2 กก. ถึง 25 กก. ต่อดัมเบล

ข้อดีของบาร์เบลแบบคลาสสิกนี้คือคุณสามารถซื้อจานเพิ่มได้เมื่อต้องการเพิ่มน้ำหนัก Mirafit ขอเสนอแผ่นเสริมเพื่อให้พอดีกับบาร์ขนาด 4x 5 กก. หรือ 8x 2.5 กก.