บริการข่าวด่วน
เบงกาลูรู: โดยทั่วไปในช่วงปลายเดือนธันวาคมในเบงกาลูรูเป็นช่วงสุดสัปดาห์ที่มีเมฆมากและมีฝนตกปรอยๆ หลังจากฝ่าการจราจรอันน่าหวาดเสียวบนถนนทัมคูร์ด้วยจักรยานสปอร์ต Lifelong ของเขา รูปร่างสูงใหญ่กำยำก็มาถึงทรินิตี้เซอร์เคิลในช่วงเช้าตรู่ และจบเลกแรกของการเดินทางระยะทาง 1,400 กม. ที่เริ่มในมุมไบเมื่อประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อน บุคคลดังกล่าวคือ มิลินด์ โซมาน ซูเปอร์โมเดล นักแสดงหญิง ผู้ชื่นชอบการออกกำลังกาย และนักเคลื่อนไหวด้านสิ่งแวดล้อม
ในฐานะส่วนหนึ่งของโครงการ Inexperienced Experience and Battle Lazy รุ่นที่ 2 ซึ่งเริ่มครั้งแรกในปี 2564 นักปั่นวัย 57 ปีปั่นจักรยานเป็นระยะทาง 1,000 กม. จากมุมไบไปยังเบงกาลูรู ผ่านเมืองปูเน การาด โกลฮาปูร์ เชกาออน ไฮร์เบ็นนูร์ และทัมคูร์ . . “เป้าหมายของเราคือการสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับความสำคัญของการใช้ชีวิตในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและสภาพแวดล้อมที่ปราศจากมลพิษ” โซมานกล่าว พร้อมเสริมว่าผู้คนต้องฉลาดเกี่ยวกับประเภทการขนส่งที่พวกเขาเลือกเดินทางไปและกลับในแต่ละวัน ปัญหามลพิษทางอากาศที่รุมเร้าเมืองใหญ่ทั่วประเทศ หลังจากพักผ่อนมาทั้งวัน Soman เดินทางต่อโดยไปถึงจุดหมายที่เมือง Mangaluru ผ่าน Mysuru ในวันที่ 26 ธันวาคมด้วยมอเตอร์ไซค์ไฟฟ้า Ather
โซมานเป็นนักกีฬาฟิตเนสที่มีชื่อเสียงมาเกือบ 3 รุ่น และเป็นนักกีฬาที่ประสบความสำเร็จและเคยเข้าร่วมการแข่งขันไตรกีฬาไอรอนแมนในปี 2558 โดยจบการแข่งขันอันทรหดในเวลาเพียง 15 ชั่วโมงในความพยายามครั้งแรกของเขา แต่นักแสดงที่ผันตัวมาออกกำลังกายกล่าวว่าเคล็ดลับในการออกกำลังกายของเธอคือนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและทางเลือกในการใช้ชีวิต และไม่ใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิม “ฉันออกกำลังกายเพียง 20 นาทีต่อวันที่บ้าน มันแพร่กระจายตลอดทั้งวัน โดยปกติจะอยู่ในช่วง 3-5 นาที มีปัจจัยบางประการที่สำคัญต่อความฟิตมากกว่าการออกกำลังกาย การนอนหลับให้เพียงพอ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และความคิดเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญ” เธออธิบาย
เขาเตรียมตัวประมาณสามเดือนก่อนที่จะเข้าร่วมการแข่งขันไตรกีฬาไอรอนแมน แต่เขาคิดว่าคนปกติที่มีความฟิตต่ำกว่าเกณฑ์ปกติอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจบการแข่งขัน “ฉันเป็นนักว่ายน้ำที่ค่อนข้างเก่ง แต่ส่วนใหญ่ฉันว่ายแค่ในสระขนาด 100 เมตรเท่านั้น ดังนั้นหลังจากวิ่งมาราธอน การว่ายน้ำ 3 กิโลเมตรโดยไม่หยุด แล้วปั่นจักรยานอีก 180 กิโลเมตรจึงเป็นสิ่งที่ท้าทาย” เขาเล่า
ก่อนเข้าร่วมการแข่งขันไอรอนแมน โซมานยังเสร็จสิ้นกิจกรรม Greenathon ซึ่งเป็นกิจกรรมรณรงค์เพื่อสิ่งแวดล้อมระยะทาง 1,500 กม. ที่วิ่งข้ามห้ารัฐใน 30 วันจากเดลีถึงมุมไบในปี 2555 เขาจะสามารถทำซ้ำความท้าทายในอนาคตได้หรือไม่? “การปั่นจักรยานเป็นระยะทาง 1,500 ไมล์ง่ายกว่าการวิ่งระยะทางเท่ากัน ฉันคงไม่ทำแบบนั้นในตอนนี้” เธอหัวเราะ
หลังจากเกิดโรคระบาด สุขภาพและพลานามัยก็มาก่อน แทนที่จะออกกำลังกายอย่างไร้จุดหมาย Soman แนะนำให้ผู้คนค้นหารูปแบบการใช้ชีวิตที่พวกเขาต้องการและเลือกรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสม “เมื่อเราโตขึ้น เราต้องต่อสู้กับความเกียจคร้านและท้าทายตัวเองต่อไปเพื่อรักษาจิตใจและร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด” เขาสรุป
#Match #bit #ใหม #Indian #Specific
