นักไตรกีฬา 2 คนพิชิต Ironman Cozumel และอีกมากมาย – Park Rapids Enterprise

Katie Bloomquist Freitag และ Ryan Rogers อยู่ในกลุ่มนักไตรกีฬาชั้นยอดอย่างแน่นอน

พวกเขาบดขยี้ Ironman Cozumel ปี 2022

มีเหตุการณ์ไอรอนแมน 170 ครั้งทั่วโลก การแข่งขันคือการว่ายน้ำ 2.4 ไมล์ ขี่จักรยาน 112 ไมล์ และวิ่ง 26.2 ไมล์ ทั้งหมดนี้ทำแบบไป-กลับ มีเวลาจำกัด 17 ชั่วโมง

ทั้งคู่เป็นสมาชิกของ Headwaters Triathlon Membership ทั้งคู่เป็นโค้ชของนีล คิง

นี่คือไอรอนแมนตัวที่สี่ของ Freitag และไอรอนแมนโคซูเมลตัวที่สอง

“ผมทำได้ในปี 2019” เขาเล่า “ฉันชอบที่นั่นเพราะมันดีที่ได้ว่ายน้ำเพราะน้ำใสและคุณเห็นปลาได้ ดังนั้นฉันจึงสนุกกับมันมาก”

เขาได้เสร็จสิ้น Ironmans อื่น ๆ ในฟลอริดาและแอริโซนา

“ฉันเป็นคนตะกละในคุก” ชายวัย 58 ปีกล่าวติดตลก

เธอและสก็อตต์สามีของเธอ “ชอบที่จะจัดการแข่งขันเป็นจุดหมายปลายทางสำหรับวันหยุดด้วยเช่นกัน”

แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะมองว่าการออกแรงอย่างหนักต่อเนื่อง 13 ชั่วโมงที่ทดสอบร่างกายและจิตใจของคุณเป็น “การพักร้อน”

เคธี่หัวเราะเน้นว่าพวกเขาสนุกกับการแข่งมาก

Ironman Cozumel นำเสนอความท้าทายที่ไม่เหมือนใคร

Freitag กล่าวว่า “การแข่งขันนั้นร้อนและชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเริ่มวิ่ง” “เราโชคดีเพราะเราไปถึงที่นั่นเร็ว ดังนั้นเราจึงคุ้นเคยกับสภาพอากาศเป็นอย่างดี”

สก็อตต์สามีของเธอเข้าแข่งขันจักรยานใน Cozumel ประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนไอรอนแมน นี่เป็น “การแข่งขันจักรยานเป้าหมาย” ครั้งแรกของเธอและเคธี่กล่าวว่าเธอหวังว่าจะทำได้มากกว่านี้

เกษียณจากการเป็นนายไปรษณีย์ของ Park Rapids เมื่อปลายเดือนตุลาคม Scott ต้องการใช้เวลาหนึ่งเดือนในสถานที่ที่อบอุ่นและมีแสงแดดส่องถึง Katie เจ้าของสำนักงานกฎหมาย Bloomquist แนะนำให้พวกเขากลับไปที่ Cozumel เขาสามารถทำงานจากระยะไกลได้ในขณะที่พวกเขาอยู่ที่นั่น

Freitag ได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่และตัวกระตุ้น COVID สองสัปดาห์ก่อนเดินทางเพื่อหลีกเลี่ยงการป่วย

แต่เมื่อเขาขึ้นฝั่งที่เกาะแคริบเบียน เขาก็มีอาการไอ

“ผมติดเชื้อทางเดินหายใจก่อนการแข่งขัน” เขากล่าว “นั่นหมายความว่าฉันต้องไปหาหมอใน Cozumel เพื่อตรวจร่างกายและรับยาปฏิชีวนะ เขาตรวจปอดของฉันและอนุญาตให้ฉันออกไปแข่งขันได้ อย่างไรก็ตาม ฉันไม่ได้เข้าร่วมการแข่งขัน 100%”

การติดต่อกับแพทย์ในพื้นที่จะมีความสำคัญในกรณีที่เขาต้องเข้ารับการผ่าตัดฉุกเฉินในภายหลัง

เคธี่เริ่มฝึกเมื่อหกเดือนก่อน

ความสนใจในไตรกีฬาของเขาเริ่มต้นขึ้นเมื่อเกือบทศวรรษที่แล้ว “ฉันกำลังจะอายุ 50 ปี และฉันต้องการมีรูปร่างที่ดีขึ้น” เธอเล่า “คุณทำได้อย่างแน่นอน มันเป็นเพียงเรื่องของความทุ่มเท คุณไม่มีวันแก่เกินไปที่จะมีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ”

เคธี่เตรียมการออกกำลังกายของเธอเกี่ยวกับงานทนายความเต็มเวลา เช่น การนัดหมาย เพื่อให้มันเกิดขึ้น โดยปกติเวลา 04.30 น. ในตอนเช้า

นอกจากการฝึกความอดทนแล้ว เขายังฝึกความแข็งแรงและการเคลื่อนไหวอีกด้วย

“มันไม่ง่ายเลย ในระหว่างวัน คุณจะเข้าสู่จุดที่เรียกร้องทางร่างกายและจิตใจ “วิธีหนึ่งในการตอบโต้สิ่งนี้คือการทำให้แน่ใจว่าคุณได้รับน้ำและโภชนาการถึงจุดสูงสุด” เธอกล่าว “ความสมดุลอย่างระมัดระวัง ถ้าคุณมีพลังงานไม่เพียงพอ คุณก็ไม่มีแรงที่จะเสร็จสิ้น แต่ถ้าคุณมีพลังงานมากเกินไป คุณจะป่วย”

การหาอาหาร-น้ำที่เหมาะสมจะเกิดขึ้นระหว่างการฝึก

เขาเสริมว่านักไตรกีฬาต้องแบกทุกสิ่งที่จำเป็นไว้บนหลัง การยอมรับความช่วยเหลือในหลักสูตรเป็นสิ่งผิดกฎหมาย

เคธี่บอกว่าเธอเรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าการออกกำลังกายเป็นการตอบสนองที่ดีต่อ “งานที่มีความเครียดสูง บุคลิกแบบ A” ของเธอ

“ฉันตระหนักดีว่าเมื่อฉันออกไปวิ่งตามธรรมชาติ ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำ เป็นเวลาทางจิตวิญญาณสำหรับฉัน เพราะฉันกำลังพูดคุยกับพระเจ้า” เธอกล่าว

การฝึกของเขายังสอนให้เขาอยู่กับปัจจุบันโดยมุ่งความสนใจไปที่งานปัจจุบันเท่านั้น

ขอบคุณความงามของป่าทางเหนือ “เราโชคดีมากที่นี่ เส้นทางดีมาก ทะเลสาบดีมาก การฝึกซ้อมที่นี่ดีอย่างน่าประหลาดใจ

โดยปกติแล้วการจบการแข่งขันไตรกีฬาทุก ๆ สองปีจะช่วยให้มีเวลาพักฟื้นและความสนใจอื่น ๆ

หนึ่งสัปดาห์หลังจากจบ Ironman Cozumel เคธี่มีอาการ “ปวดท้องจนทนไม่ได้”

เขามีไส้เลื่อนภายในโดยที่เขาไม่รู้ตัว เป็นมานานแล้วแต่อาการไม่รุนแรง เคธี่ระบุว่าอาการปวดหลังของเธอมาจากวัยชรา

ใน Cozumel ไส้เลื่อนทำให้ลำไส้อุดตันและทะลุ เชื้อรั่วไหลออกมา

สก็อตต์โทรหาหมอท้องถิ่นที่ส่งรถพยาบาลมาและรักษาศัลยแพทย์ที่เก่งที่สุดในโรงพยาบาลที่ดีที่สุด

เคธี่ต้องเข้ารับการผ่าตัดฉุกเฉิน

“โชคดีที่พวกเขาช่วยชีวิตฉันไว้”

ศัลยแพทย์ได้เอา “ลำไส้ที่ตายแล้วสีดำ” ออกไปสามฟุต

เขาอยู่ในโรงพยาบาลเป็นเวลาแปดวัน

ในการโทรศัพท์สามสัปดาห์หลังการผ่าตัด Freitag กล่าวว่า “เขาดีขึ้นกว่าฉัน แต่เขาก้าวหน้าไปอย่างช้าๆ ฉันอยากกลับไปทันทีแต่ความจริงคือการผ่าตัดใหญ่ ฉันแค่ต้องใช้เวลา

Ryan Rogers ผู้สำเร็จการศึกษาจากโรงเรียนมัธยม Bemidji ในปี 1998 จัดการกับไอรอนแมนตัวที่ห้าของเขาใน Cozumel

ก่อนหน้านี้เขาสร้างผลงานไอรอนแมนในรัฐวอชิงตัน วิสคอนซิน (สองครั้ง) และทะเลสาบทาโฮ

Rogers วัย 43 ปี ฝึกฝนด้วยตัวเองเป็นส่วนใหญ่เนื่องจากตารางการทำงานของเขา การทำงานที่ Beltrami Electrical Cooperative King มอบหมายการออกกำลังกายของ Rogers

Rogers ใช้เส้นทาง Paul Bunyan สำหรับการวิ่งระยะไกลและขี่จักรยาน เนื่องจากทางราบจึงใช้มิเตอร์ไฟฟ้าเพื่อปรับเกียร์และเลียนแบบความชัน

เขาเรียนหกเดือนด้วย

“หนึ่งเดือนครึ่งที่ผ่านมายุ่งมาก” โรเจอร์สกล่าว ซึ่งหมายถึง 14 ถึง 20 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ “ฉันสามารถปั่นจักรยาน 5 หรือ 6 ชั่วโมงในวันเสาร์ และวิ่งเหยาะๆ 2.5 ชั่วโมงในวันอาทิตย์”

เพื่อนแนะนำให้เขาเล่นไตรกีฬาเมื่ออายุประมาณ 26 ปี

“สิ่งที่ผลักดันให้ฉันทำเช่นนี้ก็เพราะคุณไม่ได้ทำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก คุณเริ่มว่ายน้ำ คุณขี่จักรยาน คุณจะวิ่ง” โรเจอร์สกล่าว

ความร้อนเป็นปัญหาสำหรับ Rogers ใน Cozumel อุณหภูมิในวันแข่งขันอยู่ในช่วงกลางถึงปลายยุค 80 โดยมีความชื้น 80 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ เขากล่าว ภูมิประเทศนั้น “สวยงามและเรียบง่าย”

“ฉันมีแผนควบคุมอาหารอยู่แล้ว แต่ฉันคลั่งไคล้การปั่นจักรยานนิดหน่อย ฉันรู้สึกว่าตัวเองกินเกลือมากเกินไป” โรเจอร์สกล่าว เขาหลีกเลี่ยงการเป็นตะคริว แต่เท้าของเขาบวม

เขากล่าวว่าการวิ่งมาราธอนนั้นร้อนแรงเป็นพิเศษ

เขาเสร็จในเวลา 11 ชั่วโมง 16 นาที นี่เป็นสถิติส่วนตัวที่เร็วกว่าไอรอนแมนก่อนหน้านี้ 20 นาที

คนสร้างไอรอนแมนประมาณ 1,600 คน และอีกประมาณ 1,200 คนสร้างเสร็จ

“คุณอยากจะทำได้ดีเสมอ แต่สำหรับฉันนั่นคือความท้าทายในการจบการแข่งขัน ทุกการแข่งขันมีการต่อสู้ของตัวเอง Tahoe มีความสูง Cozumel คือความร้อน วิสคอนซินเป็นการแข่งขันที่ไม่คิดว่าจะยาก แต่ มันคือ” โรเจอร์สกล่าว

เช่นเดียวกับเคธี่ เธอมุ่งเน้นไปที่แง่มุมหนึ่งของไตรกีฬาในแต่ละครั้ง ป้าของเธอซึ่งวิ่งอัลตร้ามาราธอนแนะนำให้เธอไปต่อ

เขายอมรับว่าไอรอนแมนมีราคาแพง ค่าลงทะเบียนและค่าเดินทางสูงถึงหลายพันหรือมากกว่านั้น ในรอบสองปีที่เขาเข้าร่วมการแข่งขันไตรกีฬาเต็มรูปแบบโดยการแข่งขันแบบฮาล์ฟหรือการแข่งขันประเภทอื่นในช่วงเวลาว่าง

โรเจอร์สหวังว่าจะได้เป็นไอรอนแมนในยุโรปหรือนิวซีแลนด์ในอนาคต

Rogers แนะนำให้เข้าร่วม Headwaters Tri Membership สำหรับทุกคนที่สนใจลองไอรอนแมน

“ใช้ได้สำหรับทุกคน จดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งในเวลาเดียวกันและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ฝึกฝน”