อุปกรณ์ว่ายน้ำที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น

Youssef Badawy, right, is one of two Egyptian world champions set to compete at the African Karate Championships in Durban ©WKF

คุณจะว่ายน้ำอีกครั้งเป็นครั้งแรกในรอบหลายปีหรือไม่? อาจเป็นเรื่องที่น่าวิตก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเริ่มนึกถึงอุปกรณ์ว่ายน้ำที่คุณอาจต้องใช้

แต่ไม่ต้องปวดหัว มีอุปกรณ์ว่ายน้ำขั้นพื้นฐานที่จำเป็น รวมทั้งอุปกรณ์พิเศษบางอย่างเพื่อช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ

ในคำต่อไปนี้ 220 ไตรกีฬา บรรณาธิการและโค้ชว่ายน้ำในน่านน้ำเปิด Helen Webster อธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้

นักว่ายน้ำมือใหม่ต้องการอะไร?

ข่าวดีก็คือมันเป็นกีฬาที่มีราคาย่อมเยาในแง่ของค่าใช้จ่ายเริ่มต้นสำหรับชุดว่ายน้ำ ตราบใดที่คุณมีสิ่งที่จะว่ายน้ำและกระเป๋าสำหรับใส่ทุกอย่าง คุณก็พร้อม!

ถึงกระนั้น ยังมีชุดอุปกรณ์เพิ่มเติมบางชุดที่จะทำให้การฝึกอบรมง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้นเราจึงแสดงรายการชุดอุปกรณ์เหล่านี้ไว้ในบทความด้านล่างพร้อมคำอธิบายสั้น ๆ ว่าแต่ละชุดทำหน้าที่อะไร

ลงทุนในชุดว่ายน้ำหรือกางเกงขาสั้น/ชุดแจมเมอร์ที่เหมาะสมเพื่อเริ่มต้น มองหาเสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุคุณภาพดี ทนทานต่อคลอรีนและทนทานซึ่งเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ (เช่น ชุดว่ายน้ำบางรุ่นซักด้วยมือเท่านั้น ซึ่งอาจเป็นของเก่าหากคุณไม่มีเวลา)

ชุดว่ายน้ำของคุณควรพอดีกับตัวคุณโดยไม่หย่อนคล้อย เสียดสี หรือคับเกินไปหรือรัดเกินไป

สำหรับผู้หญิง ชุดว่ายน้ำที่ไม่ขัดขวางการหมุนแขนนั้นเหมาะสำหรับการคลานไปข้างหน้า ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับขนาดหน้าอกของคุณ คุณสามารถพิจารณาชุดว่ายน้ำที่มีชั้นด้านในเพื่อรองรับหน้าอก

เลือกจากกางเกงว่ายน้ำสำหรับเด็ก (แม้ว่ากางเกงว่ายน้ำแบบหลวมๆ จะทำให้เกิดแรงดึง) สายเอี้ยมที่ยาวถึงเข่าที่กระชับขึ้น หรือ (ถ้าคุณกล้า!) บัดดี้เก่าดีๆ มากมาย! เชือกที่เอวสามารถเสริมความพอดีได้

บนชุดว่ายน้ำของคุณ ฝากระโปรงหน้า เป็นความคิดที่ดีที่จะกันผมให้ห่างจากใบหน้า (และน้ำ) รวมถึงสวมแว่นตาที่พอดีตัวหากคุณกำลังจะหวีผมด้านหน้า เพิ่มกระเป๋าและผ้าเช็ดตัวเพื่อจัดเก็บทั้งหมดและคุณพร้อม!

เครดิต: เก็ตตี้อิมเมจ

เครื่องมือในสระเป็นตัวช่วยง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณพัฒนาเทคนิคการว่ายน้ำของคุณ หากคุณกำลังเข้าร่วมทีมฝึกว่ายน้ำหรือต้องการติดตามชุดว่ายน้ำที่คุณพบทางออนไลน์ (คุณสามารถดูตัวอย่างแผนการฝึกว่ายน้ำได้ที่นี่) คุณจะต้องใช้เครื่องมือสระว่ายน้ำเพื่อทำการฝึกซ้อมอย่างมีประสิทธิภาพ

โดยปกติสิ่งเหล่านี้จะพยายามแยกส่วนของร่างกายเพื่อให้คุณมีสมาธิกับความรู้สึกในการว่ายน้ำมากขึ้น เครื่องมือสระว่ายน้ำรวมถึง:

  • ดึงลอย: หุ่นโฟมแปดชิ้นที่ให้คุณว่ายน้ำโดยไม่ต้องเตะ เพื่อยกขาขึ้นและโฟกัสไปที่ส่วนหน้าของการเตะ
  • ครีบว่ายน้ำ: พาเลทที่คุณวางบนเท้าของคุณ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณฝึกสโตรกและให้ความรู้สึกเคลื่อนที่เร็วขึ้นในน้ำ (มีประโยชน์สำหรับการฝึกซ้อมแขนที่ช้าลงโดยที่คุณไม่สร้างแรงขับจากส่วนหน้า)
  • กระดานเตะ: ถือไว้ข้างหน้าคุณเพื่อให้คุณสามารถเตะได้โดยไม่ต้องใช้แขน
  • มือพาย: ไม้พายที่ติดกับมือของคุณสร้างแรงต้านน้ำที่มากขึ้นและช่วยให้คุณพัฒนาความรู้สึกเพื่อสร้างการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าจากหมุด

อุปกรณ์ที่สำคัญที่สุดในการว่ายน้ำคืออะไร?

เครดิต: เก็ตตี้อิมเมจ

ชุดว่ายน้ำของคุณเป็นไอเท็มที่สำคัญที่สุดของคุณ ท้ายที่สุด มีสระว่ายน้ำสาธารณะไม่กี่แห่งที่สนับสนุนการเปลือยกาย…

ชุดที่ดีจะอยู่กับคุณได้ไม่กี่ปี (หากคุณล้างมันแล้วเก็บไว้ในกระเป๋าที่ให้มา) และหากใส่ได้พอดีและสวมใส่สบาย ก็จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการรั่วซึมและรอยแว่นตาได้

คุณสามารถเลือกแว่นตาว่ายน้ำขนาดเล็กสำหรับสระว่ายน้ำได้ (เนื่องจากคุณไม่ต้องการมุมมองที่กว้างขึ้นเหมือนที่คุณทำในน้ำเปิด) และแว่นตาเหล่านี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการล่องลอยได้ เลือกสีสันหากคุณต้องการลดแสงที่รุนแรงในสระว่ายน้ำ และเลือกพื้นผิวที่เป็นกระจกหากคุณต้องการดูเป็นมืออาชีพ!

ต่อไปนี้คือการซื้ออื่นๆ ราคาไม่แพงที่สามารถช่วยให้ผู้เริ่มต้นรู้สึกสบายตัวมากขึ้นเมื่ออยู่ในน้ำ คลิปหนีบจมูก (หยุดการไหลของน้ำขึ้นจมูกของคุณ!) และ ที่อุดหู (สิ่งนี้อาจช่วยได้หากคุณมีหูที่บอบบางหรือรู้สึกวิงเวียนหรือคลื่นไส้เล็กน้อยเมื่อว่ายน้ำ เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเข้าไปในช่องหูของคุณ)

อุปกรณ์ว่ายน้ำที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น

แว่นตาว่ายน้ำ Maru Pulse

สำหรับสระว่ายน้ำ เรามักจะเลือกแว่นตาขนาดเล็กเพื่อให้สวมใส่ได้ทันสมัยมากขึ้น แต่ต้องแน่ใจว่าแว่นที่คุณเลือกมีขอบที่นุ่มสบายด้วย

แว่นตา Maru Pulse มาพร้อมกับดั้งจมูกหลายอันเพื่อช่วยให้คุณหาขนาดที่เหมาะสมที่สุดและกล่องพลาสติกเพื่อป้องกันรอยขีดข่วนในกระเป๋าชุดของคุณ

เลนส์กระจกเป็นเลนส์ที่ดีเยี่ยมในการปกป้องดวงตาของคุณจากแสงสะท้อนจากแสงไฟในสระว่ายน้ำ และยังเคลือบสารกันฝ้าอีกด้วย Maru กล่าว

สิ่งสำคัญคือพวกเขาเป็นมิตรกับงบประมาณที่ 13 ปอนด์

ดูรายการของเรา แว่นตาว่ายน้ำที่ดีที่สุด สำหรับตัวเลือกเพิ่มเติมที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ

Zoggs Byron Jammers

เลือกเสื้อกล้ามที่เหมาะสมและสวมใส่ได้หลายฤดูกาลและสวมใส่สบาย มิกเซอร์เป็นลูกผสมระหว่างนกหงส์หยกและกางเกงเซิร์ฟ ขาสั้นระดับเข่าเพื่อความสุภาพและความสบาย แต่แคบพอที่จะวางตัวขณะว่ายน้ำและไม่สร้างแรงต้าน

เราชอบชุดอุปกรณ์ Zoggs เนื่องจากคุ้มค่าเงินและมีคุณภาพดี เครื่องส่งสัญญาณรบกวน Byron เหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมผลิตภัณฑ์ที่ยั่งยืนของ Zoggs นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาทำมาจากผ้า Ecolast ซึ่งทำมาจากเส้นใยที่ทำจากขวดพลาสติกรีไซเคิลและของเสียจากผู้บริโภค

ผ้ายังทนทานต่อคลอรีนด้วยค่า UPF50+ และทนทานต่อการว่ายน้ำได้นานกว่า 250 ชั่วโมง (จากการทดสอบของ Zoggs)

มีให้เลือกสองชุดสี ความยาว 45 ซม. และเอว 30 นิ้วถึง 38 นิ้ว มีเชือกผูกที่เอวเพื่อปรับระดับได้

ชุดว่ายน้ำ Dhb Moda Muscled

เพื่อเป็นข้อพิสูจน์ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเสียเงินมากมายเพื่อซื้อชุดว่ายน้ำ เราจึงเลือกชุดว่ายน้ำนี้จากกลุ่มผลิตภัณฑ์ dhb ของ Wiggle เพื่อเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักว่ายน้ำหญิงมือใหม่

ไม่เพียงแค่ราคาที่สามารถแข่งขันได้ แต่ยังดูสวยงาม และยังมีส่วนสูงของขาระดับปานกลางและดีไซน์เปิดหลังแบบเปิดกล้ามเนื้อ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้จะช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างไม่มีข้อจำกัด

มีบราชั้นในและผ้า UPF50+ (มีประโยชน์เมื่อสวมใส่กลางแจ้ง!) ผ้าใช้ไนลอนรีไซเคิล 80% และมีขนาด 6-14

หมวกคลุมผมยาว Speedo

รักหรือเกลียดพวกเขา ในหนังสือของเรา สระว่ายน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสระว่ายน้ำ ไม่เพียงแต่กันผมของคุณในขณะที่คุณว่ายน้ำเท่านั้น แต่ยังป้องกันไม่ให้ผมหลุดร่วงลงไปในสระด้วย ซึ่ง (พูดตามตรง) ค่อนข้างโหดไปหน่อย

เราเลือกหมวกแก๊ปผมยาวนี้สำหรับนักว่ายน้ำที่พบว่าผมของพวกเขาไม่พอดีกับหมวกปกติ (แม้ว่าจะมีขนาดเทียบเท่าขนาดปกติที่ Speedo) และมีให้เลือกสามสี

ต้องการตัวเลือกเพิ่มเติมหรือไม่ ที่นี่ หมวกว่ายน้ำที่ดีที่สุดที่จะสวมใส่ที่สระว่ายน้ำ.

ทุ่นลากจูงมารุ

หากคุณกำลังจะซื้อเครื่องมือพูลเพียงอันเดียว ทุ่นแบบดึงจะเป็นตัวเลือกของเรา ใช้ระหว่างขาของคุณเพื่อยกตัวในน้ำและช่วยจัดตำแหน่งของร่างกาย ช่วยให้คุณลืมเรื่องการเตะและโฟกัสไปที่ส่วนหน้าของการเตะ

เรามี Maru ตัวนี้อยู่ในกระเป๋าอุปกรณ์ของเรามาหลายปีแล้วและมันยังคงแข็งแกร่ง!

ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรกับใครบางคน? ขอ วิธีการใช้ทุ่นลอยเพื่อการปรับปรุงสูงสุด.

Zoggs Kickbuoy

คิกบอร์ด? ทุ่นลาก? เอาง่ายๆ เครื่องนี้จาก Zoggs ก็ใช้ได้เช่นกัน ดังนั้นหากคุณมีงบประมาณจำกัด (หรือไม่ต้องการพกสิ่งของจำนวนมาก) และคุณลังเลว่าจะซื้ออะไรดี นี่อาจคุ้มค่าที่จะลอง

แม้ว่ามันอาจไม่มีรูปทรงแอโรไดนามิกเหมือนคิกบอร์ดบางรุ่น แต่มันจะทำให้ร่างกายท่อนบนของคุณลอยได้ จากนั้นหมุนและคุณสามารถเหน็บไว้ระหว่างขาเพื่อโฟกัสที่ส่วนหน้า

ตีนกบว่ายน้ำซิลิโคน Swimz Brief Blade

ตีนกบว่ายน้ำเป็นเสียงที่ดีหากคุณต้องการสร้างความเร็วที่จะช่วยให้คุณฝึกการเตะหรือทำงานในจุดที่ละเอียดกว่าของเทคนิค เช่น การหมุนลำตัว

เราชอบตีนกบแบบสั้นสำหรับสระว่ายน้ำ ซึ่งช่วยให้คุณสร้างความเร็วได้เพียงพอและออกแรงเหวี่ยงเพื่อเหวี่ยงสระสูง 25 เมตรขึ้นและลงโดยไม่ยาวเกินไป! ชุดว่ายน้ำจาก Swimz มีราคาคุ้มค่า มีให้เลือก 2 สีและ 2 ขนาด

TYR กระเป๋าเป้สะพายหลังมัมมี่ขนาดใหญ่ Unisex

เมื่อคุณรวบรวมชุดว่ายน้ำได้สองสามชิ้นแล้ว คุณจะรู้ว่าคุณต้องการบางอย่างเพื่อพกพาไปทุกที่ ถึงกระนั้นเนื่องจากพวกเขาไม่ได้แห้งดีนักและมันก็มีกลิ่นหอมอย่างรวดเร็ว

เราเจอกระเป๋ารุ่น TYR เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา (ทุกคนในบัญชีรายชื่อทหารผ่านศึกของเราดูเหมือนจะมี) และเราไม่เคยมองย้อนกลับไป

กระเป๋าตาข่ายขนาดใหญ่นี้มีพื้นที่สำหรับอุปกรณ์ว่ายน้ำทั้งหมดของคุณ ช่องแยกสำหรับเสื้อผ้าและช่องใส่เครื่องดื่ม

ความจุ 40 ลิตรบรรจุทุกสิ่งที่คุณต้องการ และโครงสร้างตาข่ายที่เรียบง่ายทำให้ทุกอย่างแห้งเร็ว!

เครดิตภาพที่ดีที่สุด: เก็ตตี้พิคเจอร์ส

#อปกรณวายนำทดทสดสำหรบผเรมตน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *